Hidup Sehat

Saat diet karbo, Anda tak butuh banyak karbohidrat setiap hari. Maka, kurangi dan batasi konsumsi deretan makanan berikut ini.

Sebanyak 33,5% penduduk Indonesia di atas 10 tahun tergolong kurang dalam aktivitas fisik. Sedangkan, kurangnya melakukan aktivitas fisik merupakan faktor risiko utama dari penyakit tidak menular seperti diabetes dan jantung iskemik.

Data Riskesdas Kementerian Kesehatan, 95,5% masyarakat Indonesia kurang makan sayur dan buah. Memasuki usia 50 tahun, pastikan Anda bukan salah satunya!

Hal yang lebih penting dari waktu adalah kemauan dan niat Anda untuk konsisten berolahraga. Jadi, setelah tau waktunya, jangan tunda prakteknya!

Buah-buahan memang menyehatkan dan kaya nutrisi, namun saat sedang diet beberapa jenis buah berikut justru harus Anda hindari.

Sekitar 53% pasien yang datang ke puskesmas memiliki kolesterol tinggi, sedangkan obat kolesterol harus diminum seumur hidup. Padahal, rajin minum susu kambing dapat menjadi salah satu cara ampuh untuk menurunkan kolesterol secara alami.

Penderita penyakit jantung dapat meminimalkan resiko terjadinya serangan ulang dengan menerapkan diet sehat dan menghindari makanan pantangan.

Sepanjang hayatnya Rasulullah tidak pernah sakit karena sistem imunnya turun. Ternyata, gaya hidup sehat yang Rasulullah SAW terapkan tersebut juga terbukti ampuh untuk menjaga kesehatan kita berdasarkan hasil penelitian terkini.