Daftar Kalori Mie Instan: 50+ Jenis dan Varian Rasa Paling Populer

Suka makan mie instan? Apakah Anda sudah tahu berapa kalori mie instan yang Anda konsumsi setiap kalinya?

Mengonsumsi mie instan bagi sebagian orang memang sangat memuaskan. Selain waktu penyajiannya yang cepat, rasa yang gurih juga menjadi faktor utama orang suka mengonsumsinya.

Akan tetapi, tahukah Anda bahwa satu porsi mie instan setara dengan hampir 2 centong nasi? 

Baca Juga : Makanan dan Minuman yang Membantu Detoksifikasi Tubuh

Ya. Sebagai perbandingan, 1 centong nasi putih (kira-kira ¾ gelas) mengandung sekitar 175 kkal dari 40 gram karbohidrat dan 4 gram protein.

Lalu, berapa kalori mie instan yang biasa Anda konsumsi?

Berikut daftar 50+ mie instan paling populer di Indonesia saat ini, lengkap dengan total kalori dan jumlah kalori yang berasal dari lemak.

Kandungan Kalori Indomie

Indomie merupakan salah satu brand mie paling terkenal di Indonesia. Varian rasanya mencapai lebih dari 20 jenis, membuatnya menjadi merek mie dengan varian rasa paling banyak.

Baca Juga : Apakah Diet Boleh Makan Mie Instan? Begini Penjelasannya

Berikut daftar kalori indomie goreng dan kuah selengkapnya.

Kalori Indomie Goreng

Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
indomie goreng original380130
indomie goreng rendang420150
indomie goreng sambal matah410180
indomie goreng iga penyet350110
indomie goreng ayam bawang410180
indomie goreng cabe ijo410180
indomie goreng sambal rica420190
indomie goreng ayam geprek410180

Kalori Indomie Kuah

Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
indomie kuah ayam bawang300110
indomie kuah kari ayam320110
indomie kuah soto mie30090
indomie kuah ayam spesial30090
indomie kuah baso sapi300100
indomie kuah kaldu udang28090
indomie kuah kaldu ayam340110
indomie kuah soto spesial330110

Kandungan Kalori Mie Sedap

Mie sedap merupakan salah satu merek mie instan terkenal yang sudah diterima dengan luas di kalangan masyarakat Indonesia. Berikut daftar kalori Mie Sedap segala jenis varian selengkapnya.

Baca Juga : Cemilan Rendah Kalori: Menikmati Makanan Ringan dengan Gizi Seimbang
Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
Mie sedap soto340140
Mie sedap ayam bawang330120
Mie sedap kari spesial430160
Mie sedap goreng Mie ayam istimewa420150
Mie sedap baso spesial340120
Mie sedap ayam spesial320120
Mie sedap kari ayam350130
Mie sedap goreng410140
Mie sedap goreng ayam krispi400130
Mie sedap korean spicy chicken390130
Mie sedap korean spicy soup390120

Kandungan Kalori Sarimi

kalori mie instan

Sarimi merupakan salah satu merk mie instan yang cukup lama dikenal oleh masyarakat Indonesia. Berikut daftar kalori Sarimi segala jenis varian selengkapnya.

Baca Juga : Gula Stevia: Alternatif Rendah Kalori untuk Diabetes dan Penyakit Jantung
Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
sarimi rasa ayam bawang340130
sarimi rasa baso sapi340130
sarimi rasa kaldu ayam320110
sarimi isi 2 rasa baso sapi510170
sarimi isi 2 rasa ayam bawang510170
sarimi isi 2 rasa gulai ayam530200
sarimi isi 2 rasa kari spesial540220
sarimi isi 2 rasa soto520210
sarimi goreng isi 2 rasa ayam kremes580230
sarimi goreng isi 2 rasa ayam kecap580220

Kandungan Kalori Supermi

kalori mie instan

Supermi juga merupakan salah satu merk mie instan yang sudah mapan selama puluhan tahun di Indonesia. Berikut kandungan kalori Supermi 6 jenis varian selengkapnya.

Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
Supermi EXTRA Goreng Rasa Ayam Pangsit510190
Supermi EXTRA Rasa Soto Daging440140
Supermi Rasa Ayam Bawang340130
Supermi Rasa Kaldu Ayam300100
Supermi Rasa Semur Pedas360190
Supermi Nutri rasa steak ayam330140

Kandungan Kalori Mie ABC Selera Pedas

kalori mie instan

Mie ABC adalah merk mie instan yang terkenal di Indonesia dengan karakteristik super pedas. Berikut kandungan kalori mie ABC selera pedas 5 jenis variannya.

Baca Juga : Mengenal 9 Jenis Makanan Super yang Baik untuk Kesehatan
Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
Mie ABC Selera Pedas rasa gulai ayam320120
Mie ABC Selera Pedas rasa tomat pedas320120
Mie ABC Selera Pedas rasa ayam pedas limau390130
Mie ABC Selera Pedas rasa semur ayam pedas320120
Mie ABC Selera Pedas rasa ayam bawang300120

Kandungan Kalori Mie Sukses Isi 2

kalori mie instan

Mie Sukses Isi 2 merupakan lini mie instan dari Wings Corp yang menyediakan 2 keping mie dalam setiap bungkusnya. Karena itu, kandungan kalori mie sukses isi 2 relatif lebih tinggi dari yang lainnya.

Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
Mi Sukses isi 2 rasa kari ayam510190
Mi Sukses isi 2 rasa ayam kremess600210
Mi Sukses isi 2 rasa ayam kecap570200

Kandungan Kalori Lemonilo

kalori mie instan

Lemonilo merupakan merk mie instan keluaran terbaru yang diproses dengan menggunakan sistem oven, bukan goreng. Ini membuat Lemonilo memiliki total kalori dan kalori dari lemak yang lebih sedikit dari mie instan lainnya.

Baca Juga : Susu Etawa Supergoat dan Gula Stevia: Manfaat Kesehatan bagi Orang Dewasa
Varian RasaTotal Kalori (kkal)Kalori dari Lemak (kkal)
Lemonilo rasa mie goreng original28336
Lemonilo rasa kari ayam8015
Lemonilo rasa ayam bawang26738
Lemonilo rasa pedas korea30040

Kalori Mie Instan + Telur

kalori mie instan

Tak peduli apakah Anda mengonsumsi mie instan di atas dalam keadaan matang atau mentah, nilai kalorinya akan relatif sama. Dengan kata lain, kalori mie instan mentah dengan matang tidak ada bedanya.

Akan tetapi, jika Anda menambahkan bahan pelengkap semisal telur, ayam, atau udang, maka tentu nilai kalorinya akan bertambah.

Sebagai contoh, jika kalori sebutir telur rebus adalah 77 kkal, maka besar kalori mie instan dan telur tinggal penjumlahannya.

Baca Juga : 7 Cara Mudah Membakar Kalori setelah Makan Malam

Contoh, jika Anda mengonsumsi mie sedap soto dengan 340 kkal dan sebutir telur rebus, maka kalori mie instan dan telur menjadi 340 + 77 = 417 kkal.

Lalu, bagaimana jika telur dalam bentuk lain, seperti telur ceplok dan dadar?

Tergantung dengan penggunaan minyak goreng, kandungan kalorinya dapat bertambah lebih besar.

Varian telurTotal Kalori (kkal)
Telur rebus77
Telur ceplok92
Telur dadar atau orak-arik101

Nah, sekarang Anda sudah tahu berapa kalori dalam mie instan yang Anda konsumsi, ternyata jumlahnya cukup besar, bukan. Maka dari itu, Anda perlu berhati-hati mengonsumsinya. Terlebih lagi jika sedang menjalani program diet sehat.

Baca Juga : Mengenal Manfaat Serat dalam Diet Sehat

Jadi, mulai sekarang, coba berhenti sejenak untuk melihat informasi nilai gizi atau kandungan kalori mie instan yang Anda makan. Dengan demikian, mungkin dapat sekadar membantu memperbaiki asupan diet Anda.

Leave a Comment

WeCreativez WhatsApp Support
Salsa Winarno
Selamat datang, admin Salsa siap membantu 😊