Obat maag alami bisa jadi solusi alternatif bagi Anda untuk meredakan rasa melilit dan tidak nyaman ketika asam lambung kumat.
Namun, sebelum mencari obat maag alami, pahami dulu apa itu penyakit maag.
Maag berarti lambung dalam bahasa Belanda.
Tapi, mayoritas orang menyebut maag untuk mewakili istilah dispepsia, yaitu gangguan pencernaan dengan kumpulan gejala meliputi:
- nyeri ulu hati (perih seperti terbakar),
- begah, kembung, perut terasa penuh,
- sendawa berlebihan,
- mual, muntah ketika atau setelah makan, dan
- mudah merasa kenyang.
Jika Anda mengalami salah satu gejala penyakit maag di atas, bisa jadi Anda terkena maag atau asam lambung naik.
Apa bedanya maag dengan asam lambung naik?
Sekilas mirip. Karena sama-sama dipengaruhi oleh asam lambung.
Bedanya, penyebab maag biasanya adalah gastritis atau peradangan pada lambung.
Sedangkan, asam lambung naik akibat katup lambung-esofagus bocor.
Makanya, terjadi refluks (aliran balik) gastroesofagus.
Namun, karena sama-sama melibatkan asam lambung, cara mengatasi penyakit maag maupun asam lambung terbilang mirip.
Yaitu sama-sama menggunakan antasida (obat penetral keasaman lambung).
Sayangnya, antasida hanya meredakan gejala dengan mengurangi keasaman.
Untuk jangka panjang, Anda dapat menggunakan obat sakit maag alami yang ampuh untuk mengatasi baik maag maupun asam lambung yang naik.
1. Kunyit Menangkal Segala Penyebab Penyakit Maag
Generasi usia 30 tahun ke atas biasanya sudah paham betul dengan khasiat kunyit untuk sistem pencernaan.
Studi dari International Journal of Molecular Science (2019) mengungkap bahwa kunyit mampu mengatasi beragam penyebab maag, termasuk:
- tukak lambung,
- aktivitas Helicobacter pylori, dan
- asam lambung yang naik.
Apa rahasianya?
Karena kunyit kaya antioksidan dan anti peradangan.
Bahkan, beberapa penelitian juga melaporkan adanya aktivitas anti virus, anti bakteri, dan anti kanker dari kunyit.
Bagaimana cara mengonsumsi kunyit untuk mengatasi masalah lambung?
Paling baik adalah dengan meminum air perasan atau jus kunyit.
Konsumsi 2x sehari, 30 menit sebelum makan untuk hasil terapi yang maksimal.
2. Jahe Gajah Meredakan Perut yang “Marah” (obat maag alami)
Golongan rimpang satu ini memang sudah terkenal punya segudang manfaat.
Ternyata, jahe gajah juga sangat efektif dalam meredakan perut yang “marah”.
Sedikitnya, ada 400 lebih komponen bioaktif dalam jahe gajah.
Sementara itu, senyawa fenol dalam jahe gajah memiliki efek anti peradangan, anti mikroba, hingga anti kanker.
Karena itu, jahe gajah bekerja efektif mengatasi gangguan pencernaan dari bagian atas (lambung & usus halus) hingga bagian bawah (usus besar).
Tak ada jahe gajah?
Jahe merah dan jahe emprit pun punya khasiat yang sama.
Minum dalam bentuk wedang jahe kapanpun perut Anda terasa tak nyaman. Tak lama kemudian, perut Anda akan terasa lebih enak.
3. Madu, Sahabat Terbaik Lambung (obat maag alami)
Sebagai salah satu makanan yang sering Al-Qur’an sebutkan, khasiat madu untuk kesehatan tentu sudah banyak yang tahu.
Termasuk manfaat madu untuk mengatasi penyakit maag.
Sedikitnya ada 4 cara bagaimana madu mampu mengatasi maag dan asam lambung:
- antioksidannya mencegah kerusakan katup gastroesofagus;
- anti radangnya meredakan sensasi heartburn dan efek inflamasi lain;
- teksturnya membentuk lapisan pelindung di dinding lambung dan kerongkongan; serta
- antimikrobanya mengontrol Helicobacter pylori yang menjadi penyebab tukak lambung.
Tim peneliti dari Universitas King Abdul Aziz, Jeddah membandingkan efek madu dengan Omeprazole (obat untuk gangguan lambung).
Hasilnya, menurut riset tersebut, madu bahkan memberikan perlindungan yang lebih baik.
Keterangan: a) Permukaan mukosa lambung normal, b) Mukosa lambung yang mengalami tukak, c) Mukosa lambung yang mengalami tukak, d) Mukosa lambung yang dilindungi omeprazole, dan e) Mukosa lambung yang dilindungi madu.
Konsumsi madu secara langsung 1 sendok makan memberikan efek yang optimal.
Atau, Anda bisa mencampurnya dengan sari kunyit atau jahe untuk mendapatkan efek gabungan yang lebih optimal.
4. Susu Kambing Etawa yang Enak dan Kaya Manfaat
Satu lagi obat maag alami yang enak untuk Anda konsumsi yakni susu kambing etawa.
Seperti madu, susu kambing juga punya segudang cara meredakan maag dan asam lambung:
- anti radangnya mengurangi efek inflamasi termasuk heartburn;
- asam lemak rantai pendeknya (MCT) menghambat sekresi asam lambung; dan
- kalsiumnya memberikan efek alkali dan mengurangi invasi asam lambung.
Jurnal Food and Function (2020) mempublikasikan penelitian yang membandingkan efek pengosongan lambung oleh susu kambing dan susu sapi.
Hasilnya, pengosongan lambung lebih cepat dengan susu kambing, bahkan saat dibandingkan dengan penelitian terkontrol.
Semakin cepat pengosongan lambung, semakin kecil kemungkinan asam lambung naik.
Sebaliknya, efek ini mungkin akan berbalik pada pasien ulkus duodenum (tukak usus halus).
5. Kayu Manis Menenangkan Perut yang Meringis
Kayu manis merupakan obat maag alami yang juga bagus untuk penderita refluks gastroesofagus.
Efek utamanya ada pada peningkatan mukus pada permukaan lambung yang mencegah abrasi dari asam lambung.
Bahkan, penelitian oleh African Journal Pharmacy & Pharmacology pada 2009 membandingkan efek kayu manis dengan Omeprazole dan Misoprostol.
Hasilnya, efektivitas kayu manis setara dengan kedua obat tukak lambung yang mahal tersebut.
Nyaris tidak ada perbedaan tukak lambung (a) yang mendapatkan terapi dari misoprostol (b), kayu manis (c), dan omeprazole (d).
Namun, perlu kehati-hatian saat mengonsumsi kayu manis.
Pasalnya, konsentrasi kalium darah akan menurun. Sehingga, penderita hipertensi dan penyakit jantung sebaiknya menghindarinya dan mencari alternatif lain.
6. Lidah Buaya yang Serba Guna
Orang sudah lama mengenal lidah buaya sebagai tanaman yang punya banyak khasiat untuk kesehatan.
Baik untuk penggunaan secara oral (ditelan) maupun topikal (permukaan).
Beberapa khasiat mengonsumsi lidah buaya antara lain:
- Melindungi saluran pencernaan dari penyakit;
- Efek antidiabetik;
- Efek kardioprotektif;
- Melindungi kulit dan anti peradangan;
- Melindungi tulang;
- Efek anti kanker; dan
- Aktivitas antimikroba dan prebiotik.
Penggunaan lidah buaya sebagai obat maag alami maupun asam lambung terbaik adalah dalam bentuk jus.
Journal of Traditional Chinese Medicine (2015) mengonfirmasi efek jus lidah buaya untuk kasus refluks gastroesofagus (Gastroesophageal Reflux Disease, GERD).
Hasilnya, lidah buaya efektif mengurangi semua gejala GERD dan aman tanpa efek samping.
7. Teh Kamomil, Menenangkan dan Melindungi
Umumnya, orang minum teh kamomil untuk mendapatkan efek relaksasi dan menambah kualitas tidur.
Ternyata, teh dari bunga kamomil juga mampu mengurangi asam lambung dan meredakan peradangan di saluran pencernaan.
Lebih jauh lagi, studi 2016 mengonfirmasi efek perlindungan teh kamomil bagi mukosa lambung.
Hasilnya, pada konsentrasi tinggi, efek teh ini bahkan jauh lebih baik daripada Famotidine dan vitamin C dalam melindungi dari tukak lambung.
Segelas teh kamomil hangat ditambah 1 sendok teh madu dapat menjadi obat maag alami yang aman dan menenangkan.
8. Daun Mint yang Menyegarkan dan Mendamaikan Perut
Efek daun mint untuk mengatasi perut yang bergejolak sudah banyak dikenal.
Kandungan antispasmodic-nya mampu menenangkan otot halus dari saluran cerna yang sedang bergejolak.
Selain itu, efek daun mint juga mampu menurunkan kadar asam lambung dan meningkatkan kadar air di saluran cerna.
Sehingga, selain bermanfaat untuk lambung, daun mint juga bagus untuk sindrom gangguan pencernaan lain.
Studi 2016 oleh Global Journal of Health Science membandingkan efek pepermin dengan kunyit dan magnesium hidroksida pada pasien pasca operasi.
Hasilnya, efek pepermin setara dengan kunyit dan magnesium hidroksida (MOM) dalam menenangkan saluran cerna.
Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Obat Maag Alami
Apa Obat Maag Kronis Tradisional?
Mulailah dari makan teratur secukupnya dan hindari makanan pedas dan minuman beralkohol.
Kemudian, Anda dapat mengonsumsi susu kambing etawa secara rutin pagi dan malam hari. Atau, bisa juga obat maag alami lainnya yang direkomendasikan di atas.
Bagaimana Cara Menyembuhkan Maag Kronis?
Sebisa mungkin mulai dari mengatur menu dan pola makan serta menghindari stres. Lalu, gunakan 8 obat maag alami di atas.
Jika masih berlanjut dan muncul tanda-tanda maag berat, hubungi dokter untuk mendapatkan terapi medikasi.
Saat Asam Lambung Naik Minum Apa?
Madu dapat melapisi kerongkongan dan lambung agar lebih aman. Atau, susu kambing etawa juga dapat meredakan heartburn akibat asam lambung yang naik.
Penutup
Jadi, obat maag alami mana yang Anda suka?
Apakah teh kamomil yang sekaligus bikin rileks dan nyenyak tidur? Atau susu kambing etawa yang enak dan kaya nutrisi?
Yang manapun, tetap ingat bahwa Anda mungkin perlu ke dokter jika gejala maag berat berikut muncul:
- penurunan berat badan masif;
- kehilangan selera makan sama sekali;
- muntah yang terus-menerus;
- tinja menghitam;
- kesulitan menelan; dan
- lelah / capek sekujur badan.
Jika Anda merasa informasi ini bermanfaat, jangan ragu untuk membagikannya kepada keluarga, kerabat, atau teman Anda.
Juga, kunjungi blog Supergoat Indonesia untuk mendapatkan informasi terkait gaya hidup sehat lainnya.
