“Senam nggak harus ribet! 10 menit senam ringan di rumah bisa bantu kontrol gula darah, jaga energi, dan bikin badan lebih segar. Yuk gerak pelan-pelan tapi rutin!”

#susuetawa #supergoat #senam #senamdiabetes #diabetes #supergoatindonesia #hidupsehat #guladarah #diabetestype2

Ketika gula darah melonjak, bukan cuma tubuh yang terasa lelah—pikiran pun bisa ikut kalut.
Solusinya? Gerakan simpel!
➡️ Tarik napas dalam
➡️ gosok telapak tangan sampai hangat
➡️ letakkan di dada dan perut
Gerakan kecil, dampaknya besar. 💪

#supergoat #susuetawa #supergoatplatinum #diabetes #hidupsehat #guladarah #supergoatindonesia #diabetestipo2

🍽️ Nasi uduk, boleh nggak sih buat diabetesi?
Jawabannya: boleh, tapi dikit aja.
Karena nasi uduk tinggi lemak & karbo dari santan dan nasi putih. Jadi, cukup 2-3 sendok makan, imbangi dengan sayur & protein tanpa lemak.
👉 Kunci utamanya: kendali porsi dan kombinasi yang bijak! #supergoat #diabetes #hidupsehat #guladarah

📈 Gula darah naik-turun?
Di balik itu ada kisah hidup yang nyata—tentang ketakutan, perubahan pola makan, sampai dukungan keluarga.
🎧 Yuk, dengar cerita mereka… mungkin bisa jadi pelajaran untuk kita semua.

#supergoat #susuetawa #supergoatplatinum #diabetes #supergoatindonesia #susukambing #hidupsehat #podcast #guladarah #diabetestipo2 #diabetestype1 #diabetescare #diabetesmellitus

🥣 Ganti sarapan pakai sereal instan?
Buat diabetesi, hati-hati ya! Banyak sereal instan tinggi gula tersembunyi.
Pastikan cek label: pilih yang tinggi serat, rendah gula, dan tanpa tambahan pemanis buatan.
Jangan tertipu rasa manisnya, cek dulu kandungannya!
#DiabetesAwareness #SarapanSehat #CekLabelDulu #supergoat #susuetawa #supergoatplatinum #diabetes #supergoatindonesia #susukambing #hidupsehat

📉 Gula darah melonjak? Coba gerakan simple ini!
Si kecil tapi ajaib: Soleus Push-Up! 💪✨
Meski cuma duduk, gerakan ini bisa bantu aktifkan otot soleus (bagian betis) yang ternyata berperan penting dalam menurunkan kadar gula darah secara alami.

✅ Gampang dilakukan kapan aja
✅ Cocok untuk penderita diabetes
✅ Terbukti bantu stabilkan gula darah melonjak tinggi

Mulai gerak, mulai sehat.
Jangan remehkan kekuatan gerakan kecil!
#SoleusPushUp #GulaDarahTurun #DiabetesSmart #TipsSehat #CekGulaDarah #GerakanSehat #susuetawa #supergoat #diabetes #supergoatindonesia #hidupsehat

“Di balik setiap angka gula darah, ada cerita yang tak terlihat — tentang perjuangan, disiplin, pilihan makanan, dan kasih sayang dari diri sendiri.”
✨ Bukan sekadar angka, tapi cermin gaya hidup dan kesehatan.
Yuk, lebih peduli dan pahami arti dari setiap hasil cek gula darahmu. Karena mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. 💙 #CekGulaDarah #DiabetesAwareness #supergoat #susuetawa #supergoatplatinum #diabetes #supergoatindonesia #susukambing #hidupsehat #supergoatstevia

🚫 Bukan pantangan, tapi pilihan cerdas!
Nasi merah bisa bantu pengidap diabetes jaga gula darah tetap stabil berkat kandungan seratnya yang tinggi. Yuk mulai beralih! #supergoat #susuetawa #supergoatplatinum #diabetes #supergoatindonesia #susukambing #hidupsehat #supergoatstevia #guladarah

“Mitos atau Fakta? 🍚 Nasi merah bantu jaga gula darah tetap stabil? Jawabannya: FAKTA! 🙌 Nasi merah punya indeks glikemik lebih rendah dibanding nasi putih, jadi bantu pelepasan gula ke darah lebih lambat. Cocok buat kamu yang ingin kontrol gula darah tetap aman! 💪 #DiabetesFriendly #NasiMerah #CekFaktaGulaDarah” #supergoat #susuetawa #supergoatplatinum #diabetes #supergoatindonesia #susukambing

Nggak nyangka, nanas bisa bantu sendi kamu! 🍍
Air rebusannya kaya enzim bromelain yang bantu lawan radang dan kurangi nyeri. Coba deh, siapa tahu cocok! 😉
#TipsSehat #SendiNyaman #NanasUntukKesehatan #supergoat #susuetawa #supergoatplatinum #diabetes #supergoatindonesia #susukambing #hidupsehat #supergoatstevia #minumansehat