Pengetahuan Dasar

Meski terdapat laktosa, susu kambing masih bisa dikonsumsi oleh penderita Intoleransi Laktosa

Kebutuhan kalsium minimal 1000 mg tidak mungkin dipenuhi dari 1 sumber tiap hari. Cek sumber kalsium dari sayuran di sekitar Anda

Tubuh membutuhkan vitamin E 15 mg per hari untuk menjaga diri dari radikal bebas dan menjalankan fungsi tubuh. Cek apa saja sumber makanan sumber vitamin E yang ada di sekeliling Anda.

Salah satu mitos terkenal di masyarakat tentang mie instan adalah kalorinya lebih tinggi dari nasi. Benarkah? Ketahui kalori mie instan terpopuler di Indonesia untuk tahu yang sebenarnya.

Protein nabati memang tak sekomplit protein hewani. Namun, Anda tak boleh mengabaiknnya sebagai asupan harian. Manfaatnya luar biasa lho!

Memahami berbagai jenis protein, akan semakin menyadarkan Anda bahwa nutrisi ini penting untuk Anda penuhi.

Sebagian besar protein hewani mengandung semua asam amino esensial yang tidak bisa dibuat dalam tubuh. Ini membuatnya lebih unggul daripada protein nabati.


Sign Up

For More Awesome Content!